Suna Dumankaya'nın önermiş olduğu doğal maske tarifimiz ile, gergin, pırıl pırıl ve renk değişikliklerinden arınmış bir cilde sahip olabilmeniz mümkün olacaktır.

Malzemeler

- 1/2 sakız kabağı,
- 1/2 limon suyu,
- 1 yemek kaşığı beyaz kil,
- 1 kapak kabak çekirdeği yağı

Hazırlanışı ve kullanılışı

Kabağı rendeledikten sonra suyunu sıkın. Elde etmiş olduğunuz kabak suyunun içerisine, diğer malzemeleri de tarif edilen ölçüde koyup, karıştırın.

Hepimizin beslenme ve sağlık hakkında kulaktan dolma bilgileri vardır. Bazıları yanlış olsa da, çocukluktan beri aklımızdan kalanları uygulamaya devam ederiz. İşte size beslenmeyle ilgili birkaç işe yara bilgi:

Kahve sanıldığı kadar korkutucu bir besin değildir. Bilimsel araştırmalara göre, düzenli olarak belirli miktarda alınan kafein, yüksek kolesterolün olumsuz etkilerinden koruyor. Kafeinin kandaki zararlı maddelerin beyne geçişinin engellediği gözlemlenmiş. Kandaki yüksek kolesterol seviyesi, kan beyin bariyerleri ile ilgilidir. Kandaki zararlı maddelerin beyne ulaşmasını engelleyen bu bariyerlerin işlemesinde, beyin damarlarındaki geçirgensizliği sağlayan, tight junction proteinleri önemli rol üstlenir. Söz konusu proteinler dağıldıklarından, kan beyin bariyerleri gerginleşir ve zararlı maddeler girişini etkili şekilde engelleyemez hale gelir. Geçirgen bir kan beyin bariyerinin ise, her şeyden önce alzheimer gibi hastalıklarda bellek kaybını önlediği iddia edilir.

Bazı kişilerin şekerli gıdalara olan düşkünlüğü, iştah açıklığından değil bir genden kaynaklanıyor. Araştırmacılar, hücrelere glikozun alımını denetleyen GLUT2 geninin bazı kişilerin şekerli gıdalara diğerlerinden fazla düşkün olmasına neden olacağını belirtiyor. Biri obezite belirtileri gösteren orta yaşlılardan, diğeri obetize belirtileri göstermeyen erişkin gençlerden oluşan 2 gruptan kan örnekleri alınmış ve DNA’ları incelenmiş. Şekerli gıdalara düşkün olan kişilerde, kilosu ne olursa olsun, GLUT2 geninin değişime uğramış olduğu tespit edilmiş.

Hayatınızı kolaylaştıran ambalajların bir kısmı, sağlığınız için tehdit oluşturmaktadır. Dünyada zımba telli çaylar ortadan kalkmasına rağmen, maalesef ülkemizde hala kullanılmaktadır. Metal zımbalı poşet çay, sıcak suyun içine girdiğinde ve uzun süre bekletildiğinde, vücutta metal birikimine yol açıyor.

Alüminyum folyo hepimizin sıklıkla kullandığı bir ürün ancak yanlış kullanmamanız gerekiyor. Yiyeceği sarıp buzdolabına koymanızda bir sakınca yok. Ancak saklanacak gıda ıslak, çok tuzlu veya limonlu olamamalıdır. Alüminyum folyoya ısıtma işlemi uygulamamak gerekiyor. Balık ve benzeri ürünleri alüminyum folyoya sarıp fırına sokmayın. Çünkü yüksek ısı ve pişirilme esnasında çıkan kimyasal buhar, yiyeceklere geçerek vücutta metal birikimine sebep oluyor.

Evde de sıklıkla kullandığımız damacanaların hammaddesinde fosgen adı verilen, savaş esnasında yaygın olarak kullanılan, kimyasal zehirli bir gaz bulunuyor. Bu yüzden damacanada bir yıpranma oluştuğunda ve içinde uzun süre su bekletildiğinde, plastikteki pek çok kimyasal suya karışıyor. Bu kimyasallar, mide, karaciğer, sinir sistemi ve akciğer dokusunda tahribata yol açıyor. Bu yüzden evinize giren damacananın yıpranmamış olmasına dikkat edin.

Dr. Elif Güveloğlu bağışıklık sistemini güçlendiren, mikropları öldüren çorbanın yapılışını verdi. Bu çorba domuz gribine karşıda son derece koruyucu olduğunu belirten Güveloğlu herkesin severek içeceğini söyledi..

Malzemeler:

1 su bardağı sulu yoğurt

1 su bardağı buğday (yarma aşurelik )

Sosu: Zeytinyağı, acı biber salçası, 4-5 diş sarımsak, sumak ve nane.

1 limon suyu

Hazırlanışı: Buğdayı geceden ıslayın ve iyice açılana kadar kaynatın. Diğer tencerede yağı, salçayı hafif ateşte pişirin içine sumak ve naneyide atarak karıştırın. Budayıda katın bir taşım kaynatın. Bardakta yoğurdu iyice çırpın ve kaynayan karışıma sıcak su karıştırarak dökünki kesilmesin. Döktükten sonra iyice karıştırın. Sarımsağı ve limonuda ilave ederek afiyetle içiniz.

Dr. Gürkan Kubilay ruh haline göre zayıflama yöntemi sırasıyla şöyle....

Yalnızlık çekiyorsanız: Domates, Biber, Patlıcan.

Bezginliğiniz varsa: Peynir, Kırmızı et (kullanmayınız)

Keyfiniz Kaçtıysa: Pırasa, Soğan (çok kullanınız)

Kara sevdaya düşmüşseniz: Pirinç,şeker (uzak durun)

Özgüven Eksikliğiniz varsa: Greyfurt, Portakal, Mandalina turunçgiller kullanılır.

Düşkırıklığı yaşıyorsanız: Kereviz, Havuç kullanılır.

Çekingen yapıdaysanız: Mercimek

Çalışmak sizi yoruyorsa: Bezelye

Endişelerle başınız dertte ise: Marul

Ağresif iseniz: Ceviz

Aniden parlıyorsanız: Ekmek, Makarna, Taze meyve

Kafanız karışık ise: Nane

Depresyonda ve umutsuzsanız: Maydanoz

Kaşlarımızın yüzümüzün ifadesini ve bakışlarımızın derinliğini doğrudan etkiler. İdeal kaş şeklini bulmak, kaşları kolayca almak ve güçlendirmeye dair ipuçları…

Kaşlarınızı almaya başlamadan önce acıyı azaltmak ve kızarıklığı önlemek için kaşlarınızın üzerinde buz gezdirin. Bu işlem özellikle hassas ciltler için çok faydalıdır.

İdeal kaş şeklinizi bulmak için bir kalem ya da cetvelden yardım alabilirsiniz.

Cetveli ağız kenarınıza üzerine koyun ve dikey olarak burun kanadınıza doğru uzatın. Cetvelin kaşınıza değdiği nokta kaşlarınızın başlaması gereken yerdir.

Cetveli burun kanadınızdan yatay olarak göz kenarına doğru uzatın. Cetvelin değdiği yer kaşınızın bitmesi gereken noktadır.

Kaşınızın başlangıç noktası, bitiş noktasından daha uzun olmalıdır.

Kaşınızda çizeceğiniz en yüksek kavis yaklaşık olarak göz bebeğinizin kenarıyla orantılı olmalıdır.

İki göz arasındaki mesafe ve iki kaş arasındaki mesafe birbirinde eşit olmalıdır. Aksi halde yüzünüzdeki ifade değişebilir.

Kaşlarınızı alırken ucu kıvrık bir cımbız kullanmaya özen gösterin. Böylece kaşları tutmak daha kolay olacaktır. Almak istediğiniz kaşları cımbızla tutup tek tek çıkış yönüne doğru çekin.

Kaşlarınızı aldıktan sonra şeklini belirginleştirmek isterseniz göz kalemiyle kaş makyajı yapabilirsiniz. Burada dikkat etmeniz gereken nokta; doğal görünümü sağlamak için kısa kesikler halinde kaşlarınızı boyamaktadır. Açık renk kaşlar için gri ve kahve; siyah renk kaşlar için siyah renk göz kalemi uygundur.

Kaşlarınız dökülüyorsa ve güçlendirmek istiyorsanız bir parça pamuğun üzerine badem yağı dökün ve kaşlarınıza sürün. Kaşlarınız yeniden çıkana kadar her gün bu işlemi tekrar edin.